باقة مخصصة لشد الجسم وبناء الكتلة العضلية بطريقة صحية و متدرجة تركز على تمارين القوة و استهداف العضلات الأساسية لتحسين شكل الجسم وزيادة القوة مع إمكانية التعديل حسب مستوى المشتركة